おひとり様1回まで無料体験可能です。
（体験は1教室2回まで/2回目・2教室目：600円）※短期教室は対象外
大人向け教室
※メッツとは個人の体重に関係なく運動強度を示す単位として、厚生労働省が定めた単位です。数値が大きいほど運動強度が強くなります。
例）ストレッチ＝３、ジョギング＝７
通年教室
ボクシングシェイプ
メッツ：8
時 間
月曜日 / 19:30 - 20:30
場 所
市民武道館 剣道場
ZUNBA
メッツ：4.5
時 間
火曜日 / 10:15 - 11:15
場 所
市民武道館 剣道場
肩こり腰痛予
メッツ：2.8
時 間
火曜日 / 10:15 - 11:15
場 所
ネーブルみつけ 他
リフレッシュヨガ
メッツ：2.3
時 間
火曜日 / 13:30 - 14:30
場 所
市民武道館 剣道場
楽しい筋トレビクス
メッツ：7.3
時 間
火曜日 / 19:30 - 20:30
場 所
葛巻ふるさとセンター
はじめてヨガ
メッツ：2.8
時 間
水曜日 / 19:45 - 20:45
場 所
葛巻ふるさとセンター
いつまでもぴんぴん！
健康体操
メッツ：2
時 間
(第2・4)木曜日
10:00 - 11:00
場 所
ネーブルみつけ
よるヨガ
メッツ：3
時 間
木曜日 / 19:00 - 20:00
場 所
ネーブルみつけ 他
夜ヨガ
メッツ：3
時 間
木曜日 / 20:15 - 21:15
場 所
ネーブルみつけ 他
ほぐして動かす
身体ラクラク運動
メッツ：3.8
時 間
金曜日 / 10:15 - 11:15
場 所
市民武道館 柔道場
骨盤調整＆体力筋力
低下予防運動
メッツ：2.3
時 間
金曜日 / 14:00 - 15:00
場 所
ネーブルみつけ 他
卓球教室
メッツ：4
時 間
水（第1.4.5）、土
9:30 - 11:30
場 所
水：今町地区体育館
土：総合体育館 他
短期教室
現在開講中のものはありません
連携教室
連携教室では、1講座分の教室料金で様々な教室が受講できます。
ご自身でペース、メニューを組み立てられるプログラムです。
【料金】 2,400円 / 月4回以内 または 3,500円 / 月5回以上
はじめてエアロビクス
メッツ：6
時 間
金曜日 / 19:30 - 20:30
場 所
中央公民館 他
ステップ運動
メッツ：7.5
時 間
土曜日 / 13:00 - 14:00
場 所
市民武道館 剣道場
バレトン
姿勢を整える
メッツ：6
時 間
土曜日 / 19:00 - 20:00
場 所
市民武道館 剣道場
トータルフィットネス
メッツ：4
時 間
日曜日 / 9:15 - 10:15
場 所
市民武道館
剣道場/柔道場
こども向け教室
通年教室
ジュニアスポーツ
万能教室（今体）
時 間
月曜日 / 18:00 - 19:00
場 所
今町地区体育館
ジュニアスポーツ
万能教室
時 間
火曜日 / 17:15 - 18:15
場 所
総合体育館 他
チアリーディング教室
（小学1年～2年生）
時 間
火曜日 / 17:30 - 18:20
場 所
葛巻ふるさとセンター
チアリーディング教室
（小学3年～中年生）
時 間
火曜日 / 18:25 - 19:15
場 所
葛巻ふるさとセンター
チア・レベルアップ教室
（小学3年～中年生）
時 間
火曜日 / 19:20 - 20:15
場 所
葛巻ふるさとセンター
オールマイティスポーツ
時 間
木曜日 / 17:30 - 18:30
場 所
総合体育館
HIPHOPダンス（入門）
時 間
木曜日 / 18:00 - 19:00
場 所
アルカディア
中央公民館
HIPHOPダンス（初級）
時 間
木曜日 / 19:10 - 20:10
場 所
アルカディア
中央公民館
HIPHOPダンス（中級）
時 間
木曜日 / 20:20 - 21:20
場 所
アルカディア
中央公民館
ランニング教室
時 間
金曜日 / 18:30 - 19:30
場 所
運動公園
今町地区体育館
親子うんどうあそび
時 間
土曜日 / 9:15 - 10:15
場 所
市民武道館 柔道場
短期教室
【短期】
幼児うんどうあそび
時 間
月曜日 / 16:40 - 17:30
期 間
5-7月、9-11月、1-3月
場 所
今町地区体育館
【短期】
キッズチア
時 間
水曜日 / 17:00 - 17:45
期 間
5月～（全10回）
場 所
葛巻ふるさとセンター
【短期】
ミズノ運動スクール
時 間
水曜日 / 18:00 - 19:00
期 間
5月-7月（全10回）
10-12月（全10回）
場 所
総合体育館
カワイ体育教室
カワイチャレンジ
体育教室（水）
年齢や個人の能力に合わせた指導で、こどものやる気を引き出します。
時 間
水曜日 / 17:00 - 17:50
場 所
今町地区体育館
対 象
小学生
定 員
20名
料 金
3,190円/月
カワイチャレンジ
体育キッズ教室
運動の基本を学び、小学校の体育授業に備えます。
時 間
金曜日 / 16:15 - 17:00
場 所
総合体育館
対 象
年中・年長
定 員
20名
料 金
3,190円/月
カワイチャレンジ
体育教室（金）
年齢や個人の能力に合わせた指導で、こどものやる気を引き出します。
時 間
金曜日 / 17:00 - 17:50
場 所
総合体育館
対 象
小学生
定 員
20名
料 金
3,190円/月
その他教室
バドミントンサークル
自分達でサークル運営し、バドミントンを楽しみます。
時 間
火曜日 / 10:00 - 11:30
場 所
総合体育館
対 象
大人
料 金
1,000円程度/月
【短期】弓道教室
武道の醍醐味、弓道で精神統一しませんか。
時 間
火・木 / 19:00 - 20:30
場 所
市民弓道場
対 象
18歳以上
定 員
5名
料 金
3,300円/10回
中学生野球チーム
見附クラブ
軟式野球チーム。3年生は7月ごろから硬式球へ移行します。野球を楽しみながら心身の成長に繋げていきます。平日練習も行います。
時 間
土、日 他
13：00 - 16:00 他
場 所
市民野球場
市内中学校グラウンド 他
対 象
中学生
料 金
2,500円/月
ナカタスイミングクラブ
総合型自由コース
泳いだり歩いたり、自由に時間内を過ごします。自分のペースでアクアエクササイズ。
時 間
水曜日 / 19:45 - 21:00
（体操15分間）
土曜日 / 18:30 - 19:45
（体操自由）
場 所
中田スイミングクラブ
対 象
大人
定 員
10名
料 金
3,600円/週1回コース
5,100円/週2回コース